◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆
◆ 今回のＣｕｏｒｅＵｐ
◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

今回のテーマは『達成したければ「目標」を掲げてはダメ』です。

最初に語弊がないように伝えたいので、
敢えて言わせて頂きます。
「目標」設定は、とても大切なことです。

そして、ご自身で、コツコツと努力を積み重ね、
ちゃんとした成功体験を持っている方は、
「目標」を掲げることでモチベーションも上がりますから、
とても良いことです。

ここで「ダメ」と言っているのは、
三日坊主になってしまうタイプの人や、
目標を掲げても、あまり達成出来ていない人に対してです(汗)

目標達成の成功体験が少ない方は、
ついついジャンプアップしたがる傾向にあり、
「次こそは大きな目標を！」と気張ってしまうので、
なお注意が必要です。

では「目標を掲げても達成出来ない人」は、どうでしょう？
実のところ、目標の設定時点に誤りがあるのです(笑)

目標設定には「SMART」という考えが方が、
必要だというのをご存知でしょうか？

　Specific・・・より具体的に
　Mesuable・・・数値で解るように
　Achievable・・達成可能であり
　Realistic・・・かつ現実的であり
　Timelimit・・・期限を決めること

というものです。

この一つでも欠けていると、
スタート時点から、ほぼ達成は不可能なのです。

そして、もう一つ重要なことが、
超有名な定番のアレです(笑)
PDCAサイクルです。

　Plan・・・計画(仮定)し
　Do・・・・実行(行動)し
　Check・・・検証(分析)し
　Action・・見直す(改善する)

目標を達成出来ない人の多くが、
PDのみで終わっているようで、
吾輩は、この人達を「PD症候群」と呼んでいます(笑)

ま、吾輩もPD症候群の一人なんですけどね ^^;

「PD症候群」の人達は、
上目線だったり、意識高い系だったりで、

　・目標を掲げていない人
　・夢を持っていない人
　・現状に満足している人
　・問題意識を持たない人

をバカにして軽蔑する傾向にあります。

目標や夢を掲げ、それっぽい行動を取っているので、
日々の生活は、なんだか満喫している感じになる為、
CheckとActionを忘れてしまうのです(汗)

PD症候群の人は勿論ですが、
目標を掲げても達成出来ないタイプの人達は、
どのようにしたら、目標を達成できるのでしょうか？

答えは簡単ですが、実行するのは非常に難しいです(汗)

まずは、達成したい目標を書き出します。
勿論、SMARTを意識して下さいね！！

次に、期限を半分にします。
そしてさらに、半分にします。
もっともっと、期間を狭めていきます。

その際に、数値目標も計算しなおします。
数値目標は、半分である必要はありません。
最初は少しずつ、後で沢山という感じでも良いですし、
その逆のイメージでも良いです。

あくまでも現実的な数値目標にするのが重要です。

期間の最小単位は、１日にすることが理想です。

こうするとことで、Plan段階で、何をすべきか、
どうすべきか、現実的かどうか、などが、
かなり見えてくると思います。

１日分のToDoリストを作成する感じでしょうか。
かならず、SMARTを意識して下さいね！

この１日分のToDoリストを毎朝確認し、
やるべきことを整理し、段取りのイメージトレーニングをします。

１日のタイムテーブルに、チェックポイントを設けます。
出来れば、１日に最低でも２回はチェックしましょう。

そして、イメージ通りに進んでないと感じたら、
その日のToDoリストを整理します。

ポイントは、働く時間を延ばすことでToDoをこなすのではなく、
整理することです。

働く時間を延ばさざるを得ないということは、
１日の作業配分が既に許容量を超えているのです(汗)

１日分ToDoリストに対して、
PDCAを、コツコツと繰り返すのです。

想像するだけでも大変ですよね(笑)

目標を掲げて達成出来る人達は、
ここまで具体的に整理して書かなかったとしても、
頭の中ではイメージが出来ているので、
細かなポイントを設けなくても達成出来るのです。

出来ないのでれば、コツコツやるしかありません(汗)

目標を掲げても、全然達成出来ないなぁ～と、
嘆いている暇があるならば、
仕事を効率よく終わらせる為に、
１日分のToDoリストを毎朝書いてみては如何でしょうか？

たかが１日分ですが、思いのほか大変です(笑)

自分の１日が見える化されれば、
目標達成は、後から付いて来ますよ！！

最後に大事なことを一つ。
１日分のToDoリストの最後の行に、
目標や夢を必ず書いて下さいね！

そうでないと、ToDoに追われて見失ってしまいます(汗)

目標は「掲げる」というよりも
「そばに置く」という感じで…。

『達成したければ「目標」を掲げてはダメ』でした。

 

-
--
----

過去のメルマガは、コチラから！！
http://www.cuore-up.net/index.php?topic=MailMag

 

◆◆◆◆◆◆◆◆
◆
◆ お知らせ
◆
◆◆◆◆◆◆◆◆

【友割1080】を開始しました！！
ご友人と一緒に参加すると、ご本人もご友人も 1,080円割引致します。
【早割1080】と合われば、なんと、2,160円もお得です！！

7/28(火) 19時～ 田町にて開催致します。

CuoreUp 7月度 テーマ『アサーティブをご存じですか？』
～ アサーティブ×生年月日行動心理学』で
より円滑なコミュニケーションを目指す ～
http://www.cuore-up.net/calendarjp/event.php?eid=20150625002243419

◆ プチセミナーでは、

『アサーティブ×生年月日行動心理学』と題して、
誰もが嫌な気持ちにならないで、上手な自己主張をする方法として
広まりつつある『アサーティブ』を、実例を交えて解説するとともに、
『生年月日行動心理学』との関連性についても解説致します。

◆ 情報交換会では、

・上手に主張出来ない具体的な場面に対して、
参加者で最良と思われるアプローチを探ります。

・当たり前と思っている対応方法が、他人から見た場合、
心地よいか否か、意見を交換します。

などです。

◆ 今後の開催予定

8月26日(水) 19時～「(仮)発想転換で脱ネガティブ思考」
9月24日(木) 19時～「(仮)その教え方、間違っていませんか？」

 

◆◆◆◆◆◆◆◆
◆
◆ あとがき
◆
◆◆◆◆◆◆◆◆

自分、偉そうに書いてますが、
目標を達成するのが苦手です(汗)

なので、日々創意工夫をしています。

どんなにビジネス本を読んでも、
自己啓発セミナーに行っても、
ぶっちゃけ何も変わりません(笑)

必要なのは「やり方」を変えることです。

「自分に合ったやり方」にです！！

あと、無理をしない。これも重要ですね。