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◆ 今回のＣｕｏｒｅＵｐ
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今回のテーマは『悲観的な性格は遺伝だから治らない！？』です。

性格は遺伝します！！(笑)
正確には、いくつかの遺伝子によって影響を受けています。

そして「悲観的な性格の持ち主」にとっては、
その「遺伝的な性格」という厄介モノが、
自分が思っている以上に深刻な問題に感じるのです(汗)

でも安心して下さい！
自分の心掛けと生活習慣により、
治すことが出来るのです(笑)

そもそも「悲観的な性格の遺伝子」ってなんだ！？(笑)
って思われるかも知れませんね。

スバリ！！
その遺伝子とは「セロトニン運搬遺伝子」です。

この「セロトニン運搬遺伝子」の長さが、
「短い人＝悲観的」な傾向が強くなり、
「長い人＝楽観的」な傾向にあることが、
昨今のＤＮＡ調査と長年の統計によって、
紐解かれています。

まず「セロトニン」について、
今一度、整理しておきましょう。

「セロトニン」とは・・・

「幸せホルモン」とも呼ばれ、
心身の安定や心の安らぎに影響を及ぼします。

「ノルアドレナリン(不安や怒り)」や
「ドーパミン(やる気や快楽)」と並ぶ、
「三大神経伝達物質」の一つです。

そして、最も重要なのが、
「ノルアドレナリン」と「ドーパミン」の、
暴走を防ぐという制御としての役割です。

「セロトニン」が少ないと、
制御機能は上手に働かず、
不安や怒りの衝動に駆られたり、
異常な程「ハイ」な状態に溺れ、
快楽に浸ってしまうのです。

ちょっと余談になりますが、
「覚せい剤」を使用すると、
「ノルアドレナリン」が減少し、
「ドーパミン」が増加するそうです。

つまり、不安が減り、
やる気がみなぎってくるのです。

そして、その副作用として、
ノルアドレナリンの急上昇と、
ドーパミンの急降下により、
不安や恐怖が押し寄せ、
やる気が失せ、過去の成功体験すらも、
幻のように消えてしまうのです。

さらに、常用し続けると、
セロトニン運搬遺伝子が破壊され、
異常な程に減少してしまい、
欲求を制御できなくなってしまうのです。

・・・恐ろしい薬物なんですね(滝汗)

さて、話は戻りますが、
「セロトニン運搬遺伝子」は、
その名の通り、遺伝的なものであり、
薬物等の影響がない限り、
ほぼ普遍的なものです。

しかしラッキーなことが、１つあります。
セロトニン運搬遺伝子という列車は、
いつもセロトニンという乗客により、
満員列車にはなっていないのです(笑)

どちらかというと、空席が目立つくらい、
余裕があるようなのです。

つまり、セロトニンの量を増やし、
満席の状態に近づけることが出来れば、
遺伝子が短い人でも、長い人と同じように、
十分なセロトニンを届けることが出来、
遺伝的には「悲観的」な性格でも、
心身の安定や心の安らぎを得られるのです。

どうでしょう・・・。
少しは、理解して頂けたでしょうか？

では、どのようにしたら、
セロトニンを増やし、悲観的な性格を、
変化させることが出来るのでしょうか？

答えは簡単です。
以下のことを実践して下さい！

　１．早寝早起き
　２．規則正しい生活
　３．太陽光を浴びる
　４．食事ではよく噛む
　５．腸内環境を整える
　６．上記を継続する

簡単そうに思えますが、
思いのほか大変です(汗)

なんせ、悲観的な人が、
自ら実践しなければならないのですから(笑)

残念ながら、短期間での結果は望めません。
「継続は力なり」です。

ということで、実践し続けた人は、
遺伝に打ち勝ち、悲観的な性格から、
脱却出来るのです！！

ダメもとで、トライし続けて下さいませ！

 

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◆ あとがき
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吾輩は、素質統計学的にもエニアグラム的にも、
「悲観的」な性格の持ち主のようです(笑)

が、幸いなことに、
セロトニンの量が多いのでしょうか、
非常に「楽観的」な面も持ち合わせています。

そう言えば、若かりし頃よりも、
早寝早起きで生活リズムも安定しているし、
食べる時は、なるべく噛むようにしています。

腸内環境には自信あるし、
太陽光も、そこそこ浴びていますね。

だからだな。きっと！(笑)